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1 Portion
Proteinshake (Pre- oder Post Workout)
Deutschland
Zutaten
- 200 ml (Pflanzen-)Milch oder Fruchtsaft
- 150 g Früchte deiner Wahl
- 30 g Hanfprotein
Optional zum verfeinern:
- 1-2 TL Zimt
- 1 EL Kakaonibs
- 1 EL geschälte Hanfsamen
- 1 TL Honig oder Marmelade
Zubereitung
Schritt 1 - Zutaten mixen
Gebe alle Zutaten gemeinsam in den Mixer oder Shaker und vermenge alle Zutaten, bis es eine cremige Masse ist. Danach kannst du nach belieben mit Gewürzen oder geschälten Hanfsamen verfeiern.
Schritt 2 - Hanfproteinshake süßen
Falls du den Shake etwas süßen möchtest, eignet sich hierfür etwas Honig oder Marmelade.
Fertig ist dein gesunder Hanfproteinshake mit pflanzlichem Eiweiß, Magnesium, Zink und Ballaststoffen.
Wofür eignet sich ein Hanfproteinshake?
Ein Hanfproteinshake ist super nach dem Training, weil er deine Muskeln mit richtig gutem pflanzlichem Protein versorgt und dir hilft, schneller wieder fit zu sein.
Perfekt auch als schnelles Frühstück oder Snack zwischendurch, wenn du schnell und einfach mehr Protein in deinen Tag packen und lange satt bleiben willst.
