Alles was du über die Wirkung von Hanföl wissen musst

Hanföl hat in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit erhalten, und das aus gutem Grund. Es handelt sich um ein vielseitiges pflanzliches Öl, das aus den Samen der Hanfpflanze natürlich gewonnen wird. Es ist leicht in regionaler und kaltgepresster Qualität zu erhalten. Neben seinem angenehmen Geschmack und seiner Vielseitigkeit in der Küche bietet Hanföl auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen für uns Menschen. In diesem Blogbeitrag werden wir uns genauer mit der Wirkung von Hanföl befassen und dabei insbesondere auf die Nährwerte und die besonderen Inhaltstoffe des Hanföls eingehen.

Was macht Hanfsamenöl so besonders?

Hanfsamenöl ist ein wertvolles, natürliches, veganes Pflanzenöl welches durch Kaltpressung der Hanfsamen gewonnen wird. Es ist bekannt für seinen milden nussigen Geschmack und sein angenehmes heuiges Aroma. Es ist reich an essentiellen Fettsäuren, darunter Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die im idealen Verhältnis von 1:3 zu einander stehen. Diese Fettsäuren spielen eine entscheidende Rolle bei der Regulierung von Entzündungen im Körper und können so zur Linderung von Entzündungen beitragen, die mit verschiedenen Erkrankungen wie Arthritis und Herzkrankheiten in Verbindung gebracht werden.

Nährwerte von Hanföl:

Wie alle anderen Speiseöle besteht auch Hanföl besteht nahezu vollständig aus Fett. Das besondere daran ist die spezielle Zusammensetzung der einzelnen Fettsäuren, die später noch genauer beschrieben wird.

Neben ungesättigten Fettsäuren enthält Hanföl auch wertvolles  Vitamin E und sogenannte Phytosterole. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, welches den Körper vor freien Radikalen schützen kann. Phytosterole wiederum haben einen Einfluss auf den Cholesterinspiegel im Blut und können das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.

Omega-3-Fettsäuren und ihre Bedeutung

Omega-3-Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann und daher aus der Nahrung aufnehmen muss. Sie spielen eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit. Omega-3-Fettsäuren haben entzündungshemmende Eigenschaften und können dazu beitragen, das Risiko von Herzkrankheiten zu verringern. Sie unterstützen zudem die Gehirnfunktion, insbesondere die kognitive Entwicklung bei Kindern und die Aufrechterhaltung einer gesunden Gehirnfunktion bis ins hohe Erwachsenenalter.

Warum ist es wichtig auf das goldene Verhältnis von 1:3 (Omega-3 zu Omega-6 Fettsäuren) zu achten?

Antioxidantien im Hanföl können den Körper schützen:

Vitamin E ist ein fettlösliches Vitamin und ein starkes Antioxidans, das im Hanföl reichlich vorhanden ist. Es bietet eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Einige der Vorteile sind:

• Schutz vor oxidativem Stress: Vitamin E ist ein leistungsstarkes Antioxidans, das dazu beitragen kann, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Freie Radikale sind instabile Moleküle, die im Körper durch Umweltverschmutzung, Rauchen und andere Faktoren entstehen können. Durch seine antioxidative Wirkung kann Vitamin E die Zellen vor oxidativem Stress schützen, der mit chronischen Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Krebs und vorzeitiger Alterung in Verbindung gebracht wird.

• Hautgesundheit: Vitamin E ist für die Gesundheit der Haut von entscheidender Bedeutung. Es kann dazu beitragen, die Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen, den Feuchtigkeitsgehalt der Haut zu bewahren und das Auftreten von Zeichen der Hautalterung wie Falten und feine Linien zu reduzieren. Vitamin E hat auch entzündungshemmende Eigenschaften und kann bei Hauterkrankungen wie Akne, Ekzemen und Psoriasis lindernd wirken.

• Immunsystem-Unterstützung: Vitamin E spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung eines gesunden Immunsystems. Ein ausreichender Vitamin-E-Spiegel kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und Infektionen oder Krankheiten vorbeugend abzuwehren.

• Herz-Kreislauf-Gesundheit: Vitamin E kann auch die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems unterstützen. Es kann helfen, die Oxidation von schädlichem LDL-Cholesterin zu reduzieren und somit das Risiko von Arterienverkalkung und Herzerkrankungen zu verringern. Darüber hinaus kann Vitamin E dazu beitragen, die Blutgerinnung zu regulieren und die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern.

• Augengesundheit: Vitamin E spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit der Augen. Es kann helfen, die Zellen in den Augen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen und das Risiko von altersbedingten Augenerkrankungen wie Katarakten und Makuladegeneration zu verringern.

Vitamin E kommt in Hanföl in einer natürlichen Form konzentriert vor. Das heißt es schützt das Öl in natürlicher Weise vor dem Verderb, ohne dass Konservierungsstoffe beigefügt werden müssen.

Für wen ist Hanföl geeignet?

Wer sollte Hanföl nicht einnehmen?

1. Menschen mit generell niedrigem Blutdruck
2. Menschen die blutverdünnende Medikamente einnehmen
3. Schwangere und stillende Frauen. Es wird empfohlen, dass schwangere oder stillende Frauen vor der Einnahme von Hanföl einen Arzt konsultieren, um potenzielle Risiken oder Unklarheiten zu klären.

Wie verwende ich Hanföl?

Verwende Hanföl am besten pur, zu einer Mahlzeit. Die empfohlene tägliche Einnahme eines Erwachsenen liegt bei 5 ml, was der Menge eines EL entspricht.

Wo kann ich Hanföl kaufen?

 Hochwertiges, kaltgepresstes Bio Hanföl aus geschälten bayrischen Hanfsamen findest du direkt bei uns im Shop:

Disclaimer:

Hanföl ist kein Heilmittel oder Schmerzmittel. Es ist ein natürliches, legal erhältliches Lebensmittel, das aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften von zunehmend mehr Menschen zur Linderung verschiedener Beschwerden verwendet wird. Sprechen Sie bei gesundheitlichen Beschwerden vor der Einnahme mit Ihrem Hausarzt.

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung, sowie eine gesunde Lebensweise sind von großer Bedeutung.